Prevención del COVID-19

Consejos generales de prevención

SJBPH urge a todos los miembros de la comunidad que aumenten su práctica de las siguientes precauciones críticas de la salud pública para prevenir la propagación del COVID-19 mientras nos aproximemos a la temporada de las fiestas de invierno:

  • Quedarse en casa lo más que pueda, especialmente cuando se siente enfermo por cualquier motivo.
  • Animar a los empleados que trabajen desde su casa cuando sea posible.
  • Evitar reuniones sociales con personas de más de un hogar, especialmente adentro.
  • Distancia social al mantener un mínimo de 6 pies (2 metros) entre usted y los demás.
  • Usar una cubierta facial. Esto es requerido por todos en Colorado mayores de 10 años en ambientes interiores. Es muy recomendable en entornos al aire libre si no puede mantener una distancia de 6 pies entre usted y los demás.
  • Evitar el contacto estrecho con personas que están enfermas.
  • Quedarse en la casa cuando está enfermo, y mantener a sus niños en la casa cuando están enfermos.
  • Si usted tiene síntomas del COVID-19 o cree que ha estado expuesto, debería hacerse una prueba.
  • Practicar buena higiene:
    • Lavarse las manos a menudo con agua y jabón por un mínimo de 20 segundos, especialmente después de ir al baño, antes de comer y después de sonarse la nariz, toser o estornudar. Si el agua y jabón no están disponibles fácilmente, utilice un desinfectante para manos a base de alcohol con un mínimo del 60% de alcohol.
    • Evitar tocarse los ojos, la nariz y la boca sin lavarse las manos antes.
    • Taparse la tos o el estornudo con un pañuelo y luego tirar el pañuelo en la basura.
    • Limpiar y desinfectar los objetos y superficies que se tocan frecuentemente con un espray o toalla de limpieza regular de la casa.

Información de cobertura facial

SJBPH insta a todas las personas mayores de dos años a que hagan su parte para reducir la propagación de COVID-19 y que se cubran la cara mientras están en un lugar público, independientemente de si tienen fiebre o síntomas de COVID-19. Los lugares públicos  incluyen establecimientos públicos, tiendas, supermercados, restaurantes, calles, aceras u otras vías públicas, y todos los parques públicos, plazas, espacios, terrenos y edificios. Para obtener más detalles, revise el aviso de cobertura facial de SJBPH (Mayo 7, 2020).

CDC: Use una cubierta de tela para la cara para ayudar a desacelerar la propagación del COVID-19

El distanciamiento social

El distanciamiento social, es decir el esfuerzo de disminuir el contacto estrecho entre personas y así frenar la transmisión comunitaria del virus, se ha convertido en una estrategia de importancia incrementada para combatir la enfermedad. El distanciamiento social es particularmente importante para proteger a las poblaciones más vulnerables de enfermarse con COVID-19. Estas incluyen a los adultos mayores, personas con enfermedad cardíaca o pulmonar y las personas con diabetes.

  • No salude con un apretón de manos, o un abrazo.
  • Aumente la distancia entre usted y otras personas a un mínimo de seis pies para ayudar a reducir la propagación.
  • Cuando participe en ejercicio al aire libre, extienda la distancia entre usted y otras personas hasta 15 pies (fuente).
  • No se reúna en grupos mayores de 10 (a partir del 18/03/20, el gobernador Polis ha ordenado limitar las reuniones a no más de 10 personas).
  • Manténgase alejado de lugares concurridos y evite las reuniones masivas.
  • Siga las pautas de los CDC con relación a viajar.
  • Si está enfermo, quédese en casa o busque tratamiento a su médico (llame con antelación), y manténgase lejos de los demás.
  • Si está saludable, manténgase lejos de las personas enfermas.

El distanciamiento social es particularmente importante para proteger a las poblaciones más vulnerables de enfermarse con COVID-19. Estas incluyen a los adultos mayores, personas con enfermedad cardíaca o pulmonar y las personas con diabetes. Las personas con mayor riesgo deberían tomar acción ahora para estar preparadas para este virus si hay un brote en su comunidad. Para las personas con mayor riesgo, prepararse significa estar preparadas para quedarse en casa lo más que pueda si hay un brote en la comunidad y prestar enfocarse más en las acciones diarias, tales como mantenerse alejadas de las personas enfermas, lavarse las manos frecuentemente, y evitar las multitudes.

Las intervenciones comunitarias, es decir las clausuras de las agencias públicas, los edificios, las escuelas, las áreas de esquiar, las bibliotecas, y los eventos son maneras de crear el distanciamiento social y disminuir la propagación del COVID-19. A través de estas clausuras, los oficiales locales de salud pública, oficiales elegidos, superintendentes escolares y dueños de negocios priorizan la salud de los residentes locales y los visitantes. También necesitamos la ayuda de usted en estos esfuerzos. Las acciones diarias preventivas de todos son importantes para disminuir la transmisión a las personas que podrían experimentar una enfermedad más severa.

Si tiene mayor riesgo de enfermarse del COVID-19 (lo que incluye a los adultos mayores y las personas con afecciones médicas graves, tales como enfermedad cardíaca, enfermedad pulmonar y diabetes), usted debería:

  • Abastecerse de suministros esenciales.
  • Tomar las precauciones diarias para mantenerse alejado de las demás personas.
  • Al salir a las áreas públicas, mantenerse alejado de personas enfermas, limitar el contacto estrecho y lavarse las manos a menudo.
  • Evitar las multitudes lo más que pueda.
  • Evitar viajar en cruceros evitar los viajes en avión no esenciales.
  • Durante un brote de COVID-19 en su comunidad, quedarse en casa lo más que pueda para rebajar aún más su riesgo de exposición.